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    男性備孕期要避免洗桑拿

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2014-12-01
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      忙碌了一天,很多男人都希望蒸蒸桑拿來解乏,其實(shí)洗桑拿也是有講究的,不正確的方法可能會對人體造成傷害,那么洗桑拿要注意什么?今天的保健常識小編就來告訴你。

    洗桑拿要注意什么

      男性備孕期要避免洗桑拿。泡泡熱水澡、蒸個桑拿,既舒服又解乏,對很多男性來說,真是件愜意的事情。理論上說,42℃~50℃的熱水浴能放松肌肉,恢復(fù)并改善身體內(nèi)臟器官的局部血液循環(huán),尤其是在疲勞狀態(tài)下,對身體恢復(fù)非常有益。然而,不恰當(dāng)?shù)母邷貙δ行宰钪匾钠鞴?mdash;—睪丸,會造成嚴(yán)重?fù)p害。

      國外曾有一項(xiàng)研究,將雄性動物置于38。5℃的高溫環(huán)境下55分鐘,隨后發(fā)現(xiàn)其交配與生育力明顯下降。若將雌性動物置于相同條件下,則會導(dǎo)致動情周期異常和胎兒死亡率升高。

      據(jù)了解,這項(xiàng)研究也證實(shí),若有一次發(fā)燒超過38。5℃,對精子的抑制作用可持續(xù)6個月以上。此外,男科醫(yī)生也經(jīng)常強(qiáng)調(diào),陰囊內(nèi)睪丸的溫度要比體溫低2℃左右,超過37℃的溫度就會對其造成損害。首先影響的是生精細(xì)胞,長期高溫會對生育能力造成不可逆的損害,甚至影響產(chǎn)生雄激素的睪丸間質(zhì)細(xì)胞,繼而影響男性性功能。另外,頻繁的熱水浴也會減少保護(hù)皮膚的脂性成分,造成皮膚干燥瘙癢。

      建議:不要進(jìn)行頻繁的熱水浴或桑拿等,每周一次是個適度的頻率,且溫度不要超過50℃,每次時間以15~20分鐘為宜,每周累計(jì)最多不超過30分鐘。經(jīng)常接觸高溫的職業(yè)(如鍋爐工、電焊工等),應(yīng)做好降溫防護(hù)。職業(yè)司機(jī)最好避免久坐,以免影響睪丸散熱。年輕人少穿緊身牛仔褲,也是為了保護(hù)睪丸功能。對于有生育要求的男性朋友來說,最好半年內(nèi)別泡熱水澡。其實(shí)淋浴也能有效解乏,還不費(fèi)水。

      洗桑拿要注意什么?以上就是小編給您的建議,希望給男性朋友提供一些幫助,讓正確的洗桑拿的方法更好地促進(jìn)健康。

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