春捂秋凍：哪些人不適合“凍”

　　秋天來了，我們能夠明顯感覺到氣溫的變化，溫差很大的時候，我們應該如何穿衣服呢?古話說的“春捂秋凍，不生雜病”，那么，秋季穿衣怎么個凍法呢?男性頻道小編告訴大家，秋季養生的如何穿衣服的保健常識。

　　常說的“春捂秋凍”中的“秋凍”是指秋季到來之后，不要氣溫稍有下降就立即增衣，應循序漸進地添衣保暖，以增強身體的御寒能力。所以“秋凍”的目的是鍛煉身體的耐寒性。

　　“凍”到什么時間截止?

　　秋凍可并不是指一味的不增加厚衣服，一般當戶外早晚氣溫降低到10℃左右時，就應該結束“秋凍”了，否則不但不能預防疾病，還容易惹病上身。

　　南北“凍”不同

　　我國南北兩方因地理位置不同，在氣候上亦有所差異。一般南方秋涼來得遲，日間溫差變化不是很大，甚至入冬仍不太寒冷，這樣的地區可以適當延長“秋凍”的時間。但是北方比如新疆、東北地區，已進入秋天就很快變得寒冷，早晚溫差也明顯加大，甚至還有下雪的可能。這樣的地區還是不要隨便亂“凍”的好。