棗含有很多營養 棗不能過量吃

　　每個男人都是非常在乎自己的身體健康的，尤其是職場男人，職場男人知道很多關于健康的保健常識，我們知道男人的身體健康和飲食有關系，棗是男人飲食中經常出現的，那么你們知道吃棗的禁忌嗎?

　　吃棗的禁忌有很多，男人吃棗不要過量，《本草綱目》中說：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。”脘腹脹滿、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以后，原先的癥狀容易加重，出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。吃棗還要注意保護好牙齒。每天吃棗以不超過50克為宜。

　　男人吃棗最好不要用水煮，因為溫度超過80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。

　　吃棗的禁忌有很多，以上就是男人吃棗的禁忌，我們知道棗里面含有了大量我們需要的營養成分，對男人的身體健康幫助是非常大的，而且棗還能給男人起到很懂的保健作用，所以男人一定要珍惜健康的食物。

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