裸睡的好處你知道嗎

　　在我們的生活中，許多男人都有穿睡衣水睡覺的習慣，他們認為裸睡實在是不雅，而且在天冷的季節裸睡也容易讓人感冒著涼。專家表示，裸睡不但不會傷害到男性朋友的身體，反而裸睡的好處有很多，那么，裸睡的好處有哪些呢?下面讓小編為我們介紹這些保健常識吧。

　　有利于增強男性性自信

　　裸睡的好處實在有很多，裸睡不但可以讓人睡覺的時候放輕松，還可以擁有一個健康的睡眠。裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。對于夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。當然，裸睡也要有講究，裸睡并不是就光著身子睡覺就可以了，良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究，以柔軟、舒適、透氣的面料為好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。

　　有利于保護男性生殖機能

　　生活中很多人會感覺裸睡實在是太不雅了，讓人感覺很難為情，即使是夫妻之間裸睡也覺得很難為情，現代人生活節奏快，每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。忙碌了一天，脫衣而眠有利于氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，而要是和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣，都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對于性功能更無益處。內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力;同時，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強。

　　專家表示，男人裸睡的好處實在是有很多，除了可以增強男性性自信以外，還可以保護男性的生殖機能。關于男人健康的保健常識小編為我們做了詳細的介紹，還在有穿睡衣習慣的男性朋友需要改變自己的生活習慣了，良好的生活習慣可以為自己的身體帶來健康。

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