冬季如何預(yù)防疾病提高自身免疫力

　　健康給男人帶來(lái)的誘惑力非常的大，每個(gè)男人都非常的在乎自己的身體健康，關(guān)于健康的保健常識(shí)男人知道很多，我們知道如果提高免疫力就會(huì)預(yù)防很多疾病，那么你們知道提高免疫力的食物有什么呢?

　　提高免疫力的食物有很多，男人一定要珍惜

　　低脂酸奶

　　每天一杯酸奶可以降低患感冒的幾率。看看標(biāo)簽上寫的活性益生菌。一些學(xué)者相信這些益生菌可以刺激免疫系統(tǒng)，從而抗感冒。還有維生素D，最近研究發(fā)現(xiàn)維生素D水平過(guò)低容易增加罹患感冒和流感的幾率。

　　葡萄柚

　　葡萄柚富含維生素C。然而，目前科學(xué)證明人可以從食物中獲得足夠的維生素C以治療感冒和流感，而不需要再補(bǔ)充。但是葡萄柚還含有大量的類黃酮---一種有助于增加免疫系統(tǒng)活力的自然化學(xué)物質(zhì)。

　　疾病并不可怕，但是我們要提高免疫力，以上就是提高免疫力的食物，這些食物就在男性飲食中，給男人帶來(lái)的健康非常的大，所以男人一定要為了自己的健康珍惜這些食物。

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