生活細節無小事男人應該警惕

　　生活其實就那么大點事，但就是這些個點大的事，男人們如果不注意，就可能莫名其妙地讓自己的身體出現了一些小毛病，男人會問，到底哪些生活細節是需要注意的，在這里保健常識就為男人們講解一些生活中的注意事項，望能幫助到有需要的男人.

　　以下的注意事項請男人們關注：

　　1、剔牙不照鏡子。

　　剔牙時不照鏡子不僅會漏掉許多牙縫中細小的殘渣，還會在無意中傷到牙齦。

　　專家建議：

　　先用牙刷將較大食物殘渣刷掉后，再用牙線清潔牙縫中的細小殘留物，還有利于將牙膏中的氟化物送至牙縫之間。

　　2、廚房灶臺過低。

　　廚房灶臺過高或過低都會導致頸脖、肩膀和腰部肌肉過度拉伸，引起疼痛。

　　專家建議：

　　做飯時，兩臂下垂，肘部彎曲呈90度時，灶臺與小臂高度以10厘米左右為宜。如果太低，可將砧板墊高些，如果太高，可在腳下墊個穩固的小凳子。

　　3、坐車時窩在座椅里。

　　無論乘坐飛機、火車還是汽車，懶散地窩在座椅中都會導致后背肌肉拉伸、胸部塌陷、造成氣短。同樣，長時間駕駛時，至少每小時活動1分鐘，否則始終同一個姿勢容易形成血栓。

　　專家建議：

　　坐車或開車時，后背可墊個靠墊，調節座位高度，以雙腳平放時，膝蓋略低于臀部為宜。

　　男人們是不是震驚了，平時你都不曾注意到的生活細節而恰恰你又在做著以上的這些對身體不太好的事情，是不是覺得很懊惱?小編勸你就不要糾結在過去了，還是好好地往前看，學習了以上的注意事項，從此讓自己更健康.

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