男人過量食用豆腐的危害有哪些呢

　　豆腐是一種高蛋白的營養食物。人們常吃豆腐能夠補充身體中的蛋白質，對于蛋白質缺乏等人群非常好。豆腐中不僅有蛋白質，同時還有脂肪等對于人體健康非常重要，但是過量食用豆腐會危及到人們的身體健康。下面我們就來看看吃太多豆腐的危害。

過量食用豆腐的危害有哪些呢

　　引起消化不良

　　豆腐非常容易引起身體消化不良。因為其中中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。

　　促使腎功能衰退

　　豆腐不宜多吃，否則傷腎。在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，大量食用豆腐，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利于身體健康。

　　促使動脈硬化形成

　　因為豆腐中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，促使動脈硬化形成。

　　導致碘缺乏

　　制作豆腐的大豆含有一種叫皂角苷的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。

　　促使痛風發作

　　豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導致痛風發作，特別是痛風病患者要少食。

　　豆腐雖然是好東西，但是也不能夠過量食用。對于身體有疾病的人群來說，過量的食用豆腐會傷害人們的身體健康。因此人們要控制自己的飲食，適量食用豆腐。

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