男人過量食用豆腐的危害有哪些呢

　　豆腐是一種高蛋白的營養(yǎng)食物。人們常吃豆腐能夠補充身體中的蛋白質(zhì)，對于蛋白質(zhì)缺乏等人群非常好。豆腐中不僅有蛋白質(zhì)，同時還有脂肪等對于人體健康非常重要，但是過量食用豆腐會危及到人們的身體健康。下面我們就來看看吃太多豆腐的危害。

過量食用豆腐的危害有哪些呢

　　引起消化不良

　　豆腐非常容易引起身體消化不良。因為其中中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。

　　促使腎功能衰退

　　豆腐不宜多吃，否則傷腎。在正常情況下，人吃進體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝變化，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，大量食用豆腐，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利于身體健康。

　　促使動脈硬化形成

　　因為豆腐中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內(nèi)皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，促使動脈硬化形成。

　　導(dǎo)致碘缺乏

　　制作豆腐的大豆含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，它不僅能預(yù)防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內(nèi)碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。

　　促使痛風發(fā)作

　　豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導(dǎo)致痛風發(fā)作，特別是痛風病患者要少食。

　　豆腐雖然是好東西，但是也不能夠過量食用。對于身體有疾病的人群來說，過量的食用豆腐會傷害人們的身體健康。因此人們要控制自己的飲食，適量食用豆腐。

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