男性腎保健：傷腎的生活方式

　　人身體中的各個(gè)器官各個(gè)部位都有自己負(fù)責(zé)的功能，對(duì)人類(lèi)來(lái)說(shuō)都是很重要的，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，腎的地位是很高級(jí)別的，有些對(duì)腎的保健常識(shí)男人必須懂。生活中，你會(huì)不會(huì)不小心犯下以下的幾種最傷腎的生活方式呢?

　　最傷腎的生活方式：吃海鮮、喝啤酒。

　　吃大量的高蛋白飲食，如大魚(yú)大肉等，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱(chēng)為“最傷腎的吃法”。

　　最傷腎的生活方式：熬夜、吃得咸、不喝水。

　　長(zhǎng)期熬夜、工作壓力大、愛(ài)喝濃茶和咖啡，很容易出現(xiàn)腎功能問(wèn)題。而飲食習(xí)慣偏咸，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。

　　最傷腎的生活方式：亂服藥物、用藥過(guò)多。

　　長(zhǎng)期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關(guān)木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類(lèi)抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。

　　最傷腎的生活方式：經(jīng)常憋尿。

　　尿液在膀胱里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)繁殖細(xì)菌，細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

　　我相信以上幾種最傷腎的生活方式很多男人都會(huì)犯的，那么看完這篇文章，你有沒(méi)有覺(jué)得很恐怖，對(duì)于自己的腎必須提高警惕了，不要再犯以上幾種傷腎的生活方式了。男人就該好好愛(ài)護(hù)自己的腎!

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