夏季防暑降溫的小常識
隨著天氣的炎熱,很多活躍在運動場上的男性如果沒有防署得當的話,就很容易中署.不少男性在運動過后,由于身上的汗水粘著難受,便馬上沖澡.這樣就會很容易中署.所以,一定要了解相關的保健常識,知道防署的方法有哪些.
以下是夏季防署的方法:
1、要盡量避免在11~15時高溫時段出門,不要長時間在陽光曝曬或高溫、高濕度、氣流靜止的環境下活動或工作。
2、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。空調不要對著自己吹。
3、外出時要注意使用太陽傘、太陽帽、太陽鏡等物品,在皮膚上涂些防曬護膚品,免受陽光的直接照射。
4、外出受熱歸來,忌“快速冷卻”。 不要立即去吹空調、吹電扇、洗冷水澡。這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。
不少女性在外出時,不管是因為愛美還是防曬,都會選擇遮陽帽或遮陽傘;可是對于不少男性來說,不好意思撐傘.可是這種逞英雄的習慣是不會給自己帶來什么好處的.炎炎夏日外出還是要選擇正確防署的方法.
推薦閱讀:男人空腹喝咖啡會損害自己的腸胃
免責聲明:本站所有信息均搜集自互聯網,并不代表本站觀點,本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權益,請告知,本站將立刻處理。聯系QQ:1640731186
TAGS標簽更多>>