三種防癌抗癌的美味食物

　　說到癌癥,人人往往談之色變 ,一旦得了癌癥,就等于宣布了死亡.其實生活中合理的飲食,正確的養生,對于癌癥的預防和治療都有很大的作用,那么你們知道男人可以防癌抗癌的食物嗎? 這都是很重要的保健常識.

　　黑巧克力

　　最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。在我們選擇的時候，可以選擇純度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好，牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性其實非常低。

　　水煮毛豆

　　其中的異黃酮可以預防乳癌。研究證實，毛豆還可以抑制胰腺癌腫瘤的擴散。水煮毛豆鮮嫩甜美，而且沒有經過可怕的加工過程。選擇鮮綠色、堅實、沒有挫傷的豆莢，水煮即可。新鮮毛豆約可保存三天，冷凍毛豆則可保存數月。

　　開心果

　　美國癌癥研究協會發表的研究發現，開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風險。其中大量的白藜蘆醇，含量僅次于紅酒，能抗癌與預防心血管疾病。其中的植物固醇還能保護心血管健康。注意要選擇無調味開心果，并且一天不要超過一把。

　　以上就是男人可以防癌抗癌的食物.它們的味道不僅鮮美好吃,營養豐富,還可以防癌.其實可以防癌抗癌的食物還有很多,所以我們一定要為了身體的健康適當的吃這些食物,還可以吃點干棗。

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