讓男人們健胃養(yǎng)血的飲食都有哪些

　　雖然已經(jīng)立秋了，但天氣依然很熱，很多男人的胃口也不好，吃什么也吃不下去，從而使身體感到渾身無力，男人此時(shí)應(yīng)該吃一些什么食物呢?在一些保健常識的知識中，小編看到了一些健胃的飲食，推薦給大家，希望大家都能吃得健康。

　　健胃的飲食也是有很多的，因?yàn)榇蠹业臅r(shí)間寶貴，又也都不喜歡長長的文字，因此為了節(jié)約大家的時(shí)間，給大家介紹以下三種健胃的飲食。

　　1.菠菜餃子，可以很好的達(dá)到養(yǎng)血斂陰的功效的。準(zhǔn)備素菜菠菜600g，白面350g，然后瘦肉的話是145g。首先就是要把菠菜的是放到榨汁機(jī)出需要的就是榨出汁的，汁的話是需要留著的，然后就是需要的是把豬肉是剁成碎末的，然后就是需要的是加入一些的調(diào)料然后就是作成餃子餡，然后就是需要的是要把面粉和菠菜汁是進(jìn)行揉勻的，然后搟成餃子皮。

　　2.藕汁蒸蛋可以幫助健脾、開胃、生津、養(yǎng)血，用家里的果汁機(jī)先是把600g鮮藕榨汁過后的話，進(jìn)行取汁的，然后就是再把雞蛋給取出蛋清的，然后就是需要的是用筷子調(diào)散，然后是就是倒入藕汁，進(jìn)行攪勻，再就是需要的是放入食鹽和豬油進(jìn)行的是調(diào)勻過后，需要的就是置入蒸籠中的，先是用大火進(jìn)行的是蒸15分鐘時(shí)間的左右就是可以的了。

　　3.馬蹄獅子頭，把馬蹄是切成一些的是米粒大小的形狀的，然后就是拌進(jìn)豬肉餡當(dāng)中的，然后就是在加入一些的雞蛋、食鹽、酒、生粉等一些的調(diào)料進(jìn)行拌和的，就是要做成肉丸的，再就是將肉丸是炸成金黃色的，再加入一些的加酒、白糖、高湯，再就是需要的是用小火是燜燒15分鐘的時(shí)間過后，再就是用生粉勾芡然后就好了。

　　以上的三種飲食都是健胃的飲食，不但可以健胃，還可以生津、養(yǎng)血，幫助男人更加有活力，很多男人的工作壓力是很大的，如果吃不好，就會影響自己的身體健康，從而影響到自己的工作，總而言之，每個(gè)男人都應(yīng)該關(guān)注飲食健康，這一點(diǎn)很重要。

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