能讓男人快速巧妙戒煙的方法

 　　大家都知道肝也是身體不好缺少的器官之一.但是煙卻是傷害肝的罪魁禍首,.男人抽煙喝酒最后傷害的就是肝,.女人往往都會想出一些戒煙的方法來逼迫自己的老公來戒煙,但是最后還會起了反作用,抽的比以往不戒煙的時候還多.女人們要想讓自己的老公戒煙,我來支幾招:

　　戒煙的方法一： 放松，深呼吸;想吸煙時，將氣深深吸入再慢慢吐出。戒煙時，只靠意志力、一味壓抑吸煙欲望是必要的，卻是相當辛苦的;事實上對抗吸煙欲望最有效的方法除靠意志力外，建議配合藥物治療，會有效減輕你的吸煙欲望，不會讓你覺得太辛苦，另外用行為轉移、情緒舒解的方式，如想吸煙時做深呼吸10至14次，也可緩解吸煙欲望。

　　戒煙的方法二：喝杯冷水;可滋潤喉嚨，又可有效抑制欲望。戒煙時要避免喝酒、咖啡和濃茶，多喝白開水、牛奶及新鮮蔬果汁。借著多喝水、多排尿，多運動、多流汗，可加速排除體內的尼古丁等有害物質。

　　戒煙的方法三：活動一下;用力伸展四肢，做擴胸運動或原地跳躍。戒煙初期除極度渴望吸煙外，容易情緒不穩、精神變差、注意力不集中，記得隨時隨地用力伸懶腰、活動筋骨，配合藥物治療可以有效減輕這些戒斷綜合征的表現。

　　戒煙的方法四：清水沖臉;立刻感覺神清氣爽，精神馬上來。建議在精神不濟時，立即用冷水沖臉，保證馬上提神。

　　戒煙的 男人不會乖乖的戒煙的,女人要利用這幾條戒煙的辦法來讓自己的男人束手就擒,不跟你反抗.對于那些男人不能硬的來就以柔克剛,讓男人自己就能克制自己的缺點,還要愛自己愛的死去活來,女人不都是這樣哄自己的男人么.女人要謹記哦.

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