包菜含有很多營養能保護肝臟

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，關于健康的保健常識男人知道很多，我們知道品酒是很多男人的習慣，但是酒精對肝的危害是非常大的，那么你們知道養肝的食物嗎?

　　養肝的食物——包菜：即圓白菜、卷心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

　　養肝的食物——蘑菇：種類較多，現多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

　　生活中養肝的食物有很多，以上就是能讓男人養肝的食物，這些食物經常的出現在男性飲食中，能給男人補充很多的營養，也能為男人保護肝臟，所以男人一定要珍惜以上的食物

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