包菜含有很多營(yíng)養(yǎng)能保護(hù)肝臟

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，關(guān)于健康的保健常識(shí)男人知道很多，我們知道品酒是很多男人的習(xí)慣，但是酒精對(duì)肝的危害是非常大的，那么你們知道養(yǎng)肝的食物嗎?

　　養(yǎng)肝的食物——包菜：即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán)，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

　　養(yǎng)肝的食物——蘑菇：種類較多，現(xiàn)多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無(wú)機(jī)鹽等。實(shí)驗(yàn)證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

　　生活中養(yǎng)肝的食物有很多，以上就是能讓男人養(yǎng)肝的食物，這些食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，能給男人補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，也能為男人保護(hù)肝臟，所以男人一定要珍惜以上的食物

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