簡便補(bǔ)腎:食用羊脊骨湯和羊腎（圖）
腎虧指的就是腎虛，一般可分為腎陰虛，腎陽虛和腎陰陽兩虛。
腎虧期，多數(shù)病人有精神萎靡、腰酸腰痛，體力不支，睡眠不佳(包括失眠、多夢、嗜睡)、性功能減退等癥狀。
腎陰虛時，有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈?zāi)垦！⒍Q等癥狀，嚴(yán)重時有耳聾、口干、盜汗、低熱、顴紅，手足心熱等現(xiàn)象。
腎陽虛時有腰酸腰痛，性欲減退、滑精、早泄、陽萎等。
有補(bǔ)腎作用的食品很多，其中最簡便可行，經(jīng)濟(jì)實惠的是羊脊骨湯。將羊脊骨洗凈煮兩小時，加蔥姜佐料當(dāng)湯料。
此外，羊腎對因腎虛引起的腰痛，足膝痿弱、遺精陽萎等亦有較多的治療作用。
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