對男性健康的幾大忠告

　　現(xiàn)在生活水平提高了很多，很多男性就開始大吃大喝，忽略了自己的身體是否承受的了這種負(fù)擔(dān)。肥胖，高血壓，心臟病等都是因為男性飲食不合理造成的，所以在此小編要對各位男性同胞，提出一些關(guān)于男性健康的忠告。

男性飲食怎么降低膽固醇

　　一.人到中年少吃肥肉

　　男人到了中年就容易發(fā)福，身材走樣，大腹便便，這種體型其實已經(jīng)在提醒男性要注意飲食了，不要再吃肥肉等油膩的東西，吃多了會越來越加重身體的負(fù)擔(dān)。

　　二.隨身攜帶急救藥

　　一些患有高血壓，心臟病，心血管疾病的男性，在任何時候都請帶好你的急救藥，當(dāng)你在外面開車，洗澡的時候，都有可能隨時病發(fā)，造成危險。

　　三.早晚喝點小米粥

　　小米粥是一種很好的粗糧食材，對于身材肥胖的男性來說，這是最好不過的營養(yǎng)餐了，小米粥對于保護(hù)中年男性健康來說，有著非凡的功效，建議早晚都喝點小米粥，你會感覺越活越年輕。

　　四.多喝水勤排尿

　　水是生命之源，人體的新陳代謝，機(jī)能運(yùn)作都離不開水，我們應(yīng)當(dāng)經(jīng)常喝水，但是很多男性在年輕的時候，往往因為久坐，長途開車，憋尿是經(jīng)常的事情，前列腺已經(jīng)在表示抗議了，所以多喝水勤排尿，也是清理身體垃圾的最佳方式。

　　以上幾點就睡對男性健康的忠告，男性朋友們不要小看這幾點，如果你能堅持做到，不出三個月，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)自己的身體就像年輕了好幾歲，又有了使不完的精力，何樂而不為呢。