40歲的男人都該愛上全麥早餐

    據發表在最近出版的美國《內科學文獻》上的研究稱，對于40歲以上的男性而言，其一生中發生心力衰竭的幾率約為20%，而富含全麥的谷類早餐，能降低其患高血壓、冠心病、高膽固醇的危險。

    伯明翰婦女醫院和波士頓哈佛醫學院的研究人員對參與“醫生健康研究”的21，376名男性(平均年齡為53.7歲)進行了調查，以此分析全麥谷類早餐的攝入和發生心力衰竭之間的關系。

    他們通過食物問卷調查的方式評估全麥谷類早餐的攝入量，并利用年度跟蹤問卷分析心力衰竭的發生情況，平均跟蹤研究時間近20年。

    研究期間，共有上千位參與者患上了心力衰竭，其中，從不吃全麥食品的近7000人中有362人患此病;平均每周吃一次或更少全麥食品的近5000人中的患病人數為237人;平均吃2～6次全麥食品的5000人中患病人數為230人;每周吃7次以上全麥食品的4000人中僅有189人患病。

    研究人員總結認為，食用較多的全麥谷類早餐能降低心力衰竭的發生幾率。二者之間的關系可能來自于全麥食品對由高血壓、心臟病、糖尿病和肥胖等引起的心衰具有保護作用。如果其他的研究也能證實全麥食品的這種作用，那么，攝入較多的全麥食品，再結合其他的預防手段，就能有效減少心力衰竭的發病危險。