養生進補不應盲目

    眼下許多人采用各種“補藥”來強化體質。動輒什么“寶”、什么“液”的盲目亂用。其實采用藥物養生一點不亞于治療的學問。具體在應用是也要著眼于補、瀉兩個方面。用之得當才可起到益壽延年的作用。

    但藥物不是萬能的，如果只依靠藥物而不靠鍛煉和攝養，畢竟是被動的，消極的。清代光緒皇帝雖用大量宮遷秘方，曾服用許多延年益壽中藥，仍未能挽救其虛弱之體而英年早逝。

    祖國醫學幾千年的實踐證明，藥物調攝只是一種輔助的養生措施，應該遵循如下原則：

    一、不無故進補：

    補藥并非人人都可以吃，無病體健之人一般不需服用。應用補益法進行調養多適用于老年人和體弱多病之人，這部分人的體質多屬“虛”證，所以才能進補。倘若一見補藥，以為對人體皆有益處，貿然進補，很容易導致人體的氣血陰陽平衡失調，不僅無益，反而有害。進補應在醫生指導下進行比較委穩妥。

    二、要因人進補；

    進補要根據人的年齡、性別、體質乃至生活習慣等不同特點，有針對性地選用補藥。如多數發育正常的少年兒童不勝補藥，屢見報載。有些兒童濫用補品，出現性早熟現象，前幾年在上海市就有發生。當然有些稟賦不足，生長發育遲緩者需要稍進補品以壯根基。青壯年時期無病無須進補。人至老年，精血虧耗，才需進補，但選擇補藥一定要對癥，氣虛當補氣，血虛當補血，陰虛當滋陰，陽虛當壯陽。并要注意少量頻服，持之以恒。

    三、要因時進補：

    藥物養生要根據四季氣候的變化和人體的需要而采取不同的方法，這是因為四時不同，機體的代謝水平也不同。冬季進補應以補陽藥為主。秋季干燥應以滋陰藥物進補。夏季雖然但也不可過分貪涼。春季則宜適當食用辛溫升散的補藥。