您的位置首頁  男性飲食健康

    注重早餐環(huán)節(jié)可讓愛美男人輕松瘦身

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
    • |
    • 2014-11-27
    • |
    • 0 條評論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

      都說愛美是 女人的天性。錯(cuò)了,愛漂亮女人的男人同樣也是。隨著社會(huì) 的快速發(fā)展,愛美的男人比比皆是。健美的好身材成為了愛美的男人的不懈追求。那么,吃點(diǎn)什么減肥的食物能讓日漸上升的體重降下來呢?太簡單了,男性飲食里的早餐環(huán)節(jié)就可搭配以下兩種食物輕松的做到。

      減肥的食物-雞蛋

      蛋、蛋黃、蛋的一切,對心臟都沒什么壞處,而且可以幫助你瘦身。研究報(bào)告顯示:在進(jìn)行低卡路里節(jié)食時(shí),每天食用煎蛋果凍土司做早餐的男性掉的重量,是食用等量卡路里面包圈的男性減掉的兩倍。蛋白質(zhì)讓人有飽腹感,因此接下來的時(shí)間不容易覺得餓,吃的也就少些。炒蛋和蛋卷是最好不過的選擇,但是如果上班前沒時(shí)間做的話,可以在周日烤些菜肉餡蛋卷餅,切成片,冷藏,接下來一周可以吃這個(gè)。

      減肥的食物-麥片

      麥片是最能讓人有飽腹感的食品,和其他碳水化合物不同,即使是速熟的麥片,吸收也很緩慢,因此對血糖的影響非常小。每份燕麥碎粒含有高達(dá)5g纖維素,是最有飽腹感的一種。速熟麥片中纖維素含量是3到4g每份。用燕麥片代替面包屑撒在肉卷上吧。不過最推薦的當(dāng)然還是燕麥粥,你可以在粥中加上任何自己喜愛的食物,哪怕是牛肉丸,這樣健康的早餐一定讓人無法抗拒。

      看完上面的介紹,男人們可能會(huì)感到驚奇,這些簡單的食材真的能讓自己瘦下來?當(dāng)然了,除了食用這些減肥的食物,還需搭配適量的運(yùn)動(dòng),效果才能立竿見影。每天早餐來點(diǎn)雞蛋,加點(diǎn)麥片,豐富有營養(yǎng),不久之后就能達(dá)到你想要的健美身型

      推薦閱讀:最傷牙齒的壞習(xí)慣男人們知道幾個(gè)

    免責(zé)聲明:本站所有信息均搜集自互聯(lián)網(wǎng),并不代表本站觀點(diǎn),本站不對其真實(shí)合法性負(fù)責(zé)。如有信息侵犯了您的權(quán)益,請告知,本站將立刻處理。聯(lián)系QQ:1640731186
    友薦云推薦
    主站蜘蛛池模板: www.中文字幕在线| 亚洲免费中文字幕| 羞羞歪歪汗汗漫画| 国产成人亚洲综合一区| 3d动漫精品一区二区三区| 天天综合网网欲色| 中文在线视频观看| 日本国产中文字幕| 九月婷婷综合婷婷| 欧美人与动欧交视频| 亚洲熟妇少妇任你躁在线观看| 精品一区二区三区免费毛片 | 久久久久久国产精品美女| 最近中文字幕高清字幕在线视频| 亚洲欧洲自拍拍偷综合| 熟妇人妻VA精品中文字幕| 免费看片在线观看| 美女大黄三级视频在线观看| 国产丝袜制服在线| 青青草国产成人久久91网| 国产成人无码AⅤ片在线观看| 亚洲色图欧美在线| 国产精品免费在线播放| 3d玉蒲团之极乐宝鉴| 国产香蕉国产精品偷在线| 99精品久久久久久久婷婷| 好男人看的视频2018免费| 一级毛片在线完整观看| 成人麻豆日韩在无码视频| 久久777国产线看观看精品卜| 日本处888xxxx| 久久亚洲国产视频| 日本片免费观看一区二区| 久久精品无码专区免费青青| 曰批免费视频播放免费| 亚洲av无码不卡在线播放| 欧美一区二区三区激情| 国产美女免费网站| 中文丰满岳乱妇在线观看| 扒开女同学下面粉粉嫩嫩| 中文无码字幕中文有码字幕|