漫談前列腺保健之“大忌”

　　1、酷愛紅肉。前列腺的血液供應特別豐富，有四條血管為它輸送營養。但只有一條血管將它的代謝廢物運走，高脂肪飲食導致的血液黏稠會將這種運輸的難度增加。

　　2、辦公室空調開到足。前列腺喜熱，怕冷。如果在過于涼快的環境中時間過長，就會使前列腺局部血液循環變慢、免疫力下降，給可能的炎癥以可乘之機。而且低溫還會抑制前列腺控制的兩種排泄功能，造成腺管堵車。

　　3、久坐。前列腺的特色是不能承受男人之重。男人端坐時，身體的重心自然落于前列腺的位置，坐的時間久了，脆弱的前列腺承受了過多的壓力，會導致血流不暢。

　　4、忙碌“飛人”經常倒時差。日本一項歷時十余年的調查顯示，經常倒換睡覺習慣的男性患前列腺癌的幾率是睡眠規律男性的3.5倍。這是因為每一次倒換睡覺時間對生物鐘都是一種侵擾。

　　5、吸煙無度。根據調查，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1~2倍。煙草中含有的各種化合物多達1200余種，其中絕大多數均對人體有害，吸煙越多前列腺受危害越大。

　　6、嗜辛辣食品。辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。