上班族空腹喝咖啡的危害有哪些
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- 2014-11-27
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現(xiàn)在有很多上班族都喜歡和咖啡來提神，尤其是男性朋友更是少不了咖啡，因?yàn)樽鳛槟腥耍麄兊膲毫Ω螅虼嗽诟械接袎毫Γ瑒诶燮v的時(shí)候，就會(huì)喝上一杯咖啡。咖啡的確有提神的作用，但是如果飲用不當(dāng)，就不好了，就比如空腹喝咖啡，這個(gè)做法對(duì)男性的危害是很大的，即使工作壓力再大，也要注意男性飲食規(guī)律，我們這就來說說空腹喝咖啡的危害：
西醫(yī)：不空腹喝也有刺激
咖啡會(huì)刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，也會(huì)對(duì)胃有刺激性，更何況是空腹呢?有胃潰瘍的人更應(yīng)引起注意空腹喝咖啡的危害。
但同時(shí)，咖啡對(duì)人體的好處也是多多的。簡單地說，少量的咖啡有穩(wěn)定精神的效果，大量的具有提神作用。此外，由于咖啡屬于無熱量的飲品，所以在正常飲食下來飲用咖啡，還可達(dá)到健康減肥的效果。
中醫(yī)：容易使“胃氣受傷”
中醫(yī)講“胃主受納”，人的胃是接受食物的部位。空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收。肝病患者、消化系統(tǒng)疾病患者、孕婦、孩子等人群是不適合飲用咖啡的。
中西醫(yī)共同建議：
1.最好不要空腹飲用，適當(dāng)食用一些面包等相配。一天以二到三杯咖啡最為適量，可以穩(wěn)定工作中緊張的情緒。
2.喝咖啡時(shí)，不管冷熱都應(yīng)喝一些白開水。這樣做一是可以去除口腔異味，以便更好地品味;二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保護(hù)腎功能，同時(shí)也不用擔(dān)心喝咖啡會(huì)上火。
以上就是我們介紹的空腹喝咖啡的危害，希望上班族們不要為了提神減壓就空腹喝咖啡，在早上可以適當(dāng)?shù)呐潼c(diǎn)面包飲料之類的，等吃過這些在來喝咖啡就會(huì)好的多。不然的話，空腹喝咖啡容易導(dǎo)致心悸，還容易引起腸胃的不適，這樣豈不是更耽誤了工作嗎?男人們，更應(yīng)該注意，既然自己是家庭的中重要一員，就該好好愛護(hù)自己的身體。
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