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    上班族空腹喝咖啡的危害有哪些

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-27
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      現在有很多上班族都喜歡和咖啡來提神,尤其是男性朋友更是少不了咖啡,因為作為男人,他們的壓力更大,因此在感到有壓力,勞累疲憊的時候,就會喝上一杯咖啡。咖啡的確有提神的作用,但是如果飲用不當,就不好了,就比如空腹喝咖啡,這個做法對男性的危害是很大的,即使工作壓力再大,也要注意男性飲食規(guī)律,我們這就來說說空腹喝咖啡的危害:

      西醫(yī):不空腹喝也有刺激

      咖啡會刺激胃酸分泌,所以即便是在不空腹狀態(tài)下飲用,也會對胃有刺激性,更何況是空腹呢?有胃潰瘍的人更應引起注意空腹喝咖啡的危害。

      但同時,咖啡對人體的好處也是多多的。簡單地說,少量的咖啡有穩(wěn)定精神的效果,大量的具有提神作用。此外,由于咖啡屬于無熱量的飲品,所以在正常飲食下來飲用咖啡,還可達到健康減肥的效果。

      中醫(yī):容易使“胃氣受傷”

      中醫(yī)講“胃主受納”,人的胃是接受食物的部位。空腹飲用原本就有刺激性的咖啡,很容易引起“胃氣受傷”,從而影響胃功能的消化和吸收。肝病患者、消化系統疾病患者、孕婦、孩子等人群是不適合飲用咖啡的。

      中西醫(yī)共同建議:

      1.最好不要空腹飲用,適當食用一些面包等相配。一天以二到三杯咖啡最為適量,可以穩(wěn)定工作中緊張的情緒。

      2.喝咖啡時,不管冷熱都應喝一些白開水。這樣做一是可以去除口腔異味,以便更好地品味;二是由于咖啡有利尿功能,多喝白水,可提高排尿量,保護腎功能,同時也不用擔心喝咖啡會上火。

      以上就是我們介紹的空腹喝咖啡的危害,希望上班族們不要為了提神減壓就空腹喝咖啡,在早上可以適當的配點面包飲料之類的,等吃過這些在來喝咖啡就會好的多。不然的話,空腹喝咖啡容易導致心悸,還容易引起腸胃的不適,這樣豈不是更耽誤了工作嗎?男人們,更應該注意,既然自己是家庭的中重要一員,就該好好愛護自己的身體。

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