上班族空腹喝咖啡的危害有哪些
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- 2014-11-27
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現(xiàn)在有很多上班族都喜歡和咖啡來提神,尤其是男性朋友更是少不了咖啡,因?yàn)樽鳛槟腥耍麄兊膲毫Ω螅虼嗽诟械接袎毫Γ瑒诶燮v的時(shí)候,就會(huì)喝上一杯咖啡。咖啡的確有提神的作用,但是如果飲用不當(dāng),就不好了,就比如空腹喝咖啡,這個(gè)做法對(duì)男性的危害是很大的,即使工作壓力再大,也要注意男性飲食規(guī)律,我們這就來說說空腹喝咖啡的危害:

西醫(yī):不空腹喝也有刺激
咖啡會(huì)刺激胃酸分泌,所以即便是在不空腹?fàn)顟B(tài)下飲用,也會(huì)對(duì)胃有刺激性,更何況是空腹呢?有胃潰瘍的人更應(yīng)引起注意空腹喝咖啡的危害。
但同時(shí),咖啡對(duì)人體的好處也是多多的。簡單地說,少量的咖啡有穩(wěn)定精神的效果,大量的具有提神作用。此外,由于咖啡屬于無熱量的飲品,所以在正常飲食下來飲用咖啡,還可達(dá)到健康減肥的效果。
中醫(yī):容易使“胃氣受傷”
中醫(yī)講“胃主受納”,人的胃是接受食物的部位。空腹飲用原本就有刺激性的咖啡,很容易引起“胃氣受傷”,從而影響胃功能的消化和吸收。肝病患者、消化系統(tǒng)疾病患者、孕婦、孩子等人群是不適合飲用咖啡的。
中西醫(yī)共同建議:
1.最好不要空腹飲用,適當(dāng)食用一些面包等相配。一天以二到三杯咖啡最為適量,可以穩(wěn)定工作中緊張的情緒。
2.喝咖啡時(shí),不管冷熱都應(yīng)喝一些白開水。這樣做一是可以去除口腔異味,以便更好地品味;二是由于咖啡有利尿功能,多喝白水,可提高排尿量,保護(hù)腎功能,同時(shí)也不用擔(dān)心喝咖啡會(huì)上火。
以上就是我們介紹的空腹喝咖啡的危害,希望上班族們不要為了提神減壓就空腹喝咖啡,在早上可以適當(dāng)?shù)呐潼c(diǎn)面包飲料之類的,等吃過這些在來喝咖啡就會(huì)好的多。不然的話,空腹喝咖啡容易導(dǎo)致心悸,還容易引起腸胃的不適,這樣豈不是更耽誤了工作嗎?男人們,更應(yīng)該注意,既然自己是家庭的中重要一員,就該好好愛護(hù)自己的身體。
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