五款“助性”食譜

　　男性如何更好的增強性功能這應該是很多男性的經常提出的疑問,以下推薦的幾款食譜就可以為事實你答疑解惑.

　　下面精選五例助性的食譜：

　　一、枸杞豬腰粥：
　　
　　用料：枸杞子10克，豬腎一個（去內膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。
　　
　　功效：有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

　　二、蓯蓉羊腰粥
　　
　　用料：肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。
　　
　　功效：補腎助陽、益精通便，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。　

　　三、海參粥：
　　
　　用料：海參（切碎）50克，粳米100克。
　　
　　做法：將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。
　　
　　功效：加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。