5種蛋糕男性最好少吃點

　　蛋糕是很多人非常喜歡吃的食物，很多男性認為只要女性才會愛吃想蛋糕這樣的甜食，但其實很多的男性也是非常愛吃蛋糕的。不過男性朋友們應該要注意的是并不是所以的蛋糕都適合男性的。以下這5種蛋糕就是男性最好少吃的，我們一起來了解一下吧!

　　1.盡量不買加氫化植物油的蛋糕。

　　目前大部分蛋糕上面的“鮮奶”都是氫化植物油，下面的酥皮中也加入了氫化植物油或麥淇淋。傳統(tǒng)的選擇，是加入真正的稀奶油和黃油。

　　2.盡量不買酥皮蛋糕。

　　酥皮意味著必須加入大量脂肪，而且營養(yǎng)價值非常低。在目前情況下，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪。同樣是高能量食品，奶酪蛋糕會好一些，因為至少奶酪中還含有大量的鈣、維生素AD、維生素B族和蛋白質，而起酥油除了一些反式脂肪之外，什么也沒有。

　　3.盡量不買大量添加色素和香精的蛋糕。

　　蛋糕內外的顏色盡量接近原色，除了少量點綴，最好少用濃重的顏色味道溫和自然最好，那種撲鼻的香味，通常意味著加入了大量廉價香精。

　　4.不要追求蛋糕加水果的所謂“健康”效果。

　　水果蛋糕中的水果大部分都是罐頭水果，起不到什么營養(yǎng)作用。少數獼猴桃片、草莓等，也不夠新鮮，而且數量很少，僅為點綴，不如自己直接買鮮水果來吃。

　　5.不必買加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。

　　蛋糕店用的巧克力，絕大部分都是代可可脂巧克力，含反式脂肪，卻幾乎沒有其中的可可多酚，其健康價值是負數。

　　以上這些都是男性朋友們在選擇蛋糕時應該要注意的一些事項，注意到這些才能夠幫助大家更好的保健養(yǎng)生，維持身體健康!