男性保健春季養生三大食譜

 　　春天，季節干燥，到處都是春風刮過的痕跡，這就讓很多人們的皮膚和健康都受到了危害，尤其是常年奔波在外的男人們。男人的身體健康離不開健康的男性飲食，男性春季養生吃什么呢？小編為男性朋友介紹幾個養生菜，這樣不僅可以幫男性朋友解決春季養生的問題，還能讓男人們飽一飽口福。

　　1、刺莓酒

　　材料：刺莓果、米酒

　　調理方式：將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

　　保健功效：健脾益氣，補心養血。治心脾氣血不足，陽痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。

　　2、山藥湯圓

　　材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉

　　調理方式：將山藥研磨成粉末，放進蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋里煮熟即可。

　　保健功效：健脾補腎。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者。

　　3、羊肉湯

　　材料：羊肉、枸杞、胡椒粉

　　調理方式：將羊肉洗凈后切碎，放進鍋內加入適量的水熬煮，等肉煮熟時，加入枸杞繼續將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調味即可。

　　保健功效：羊肉素有補腎壯陽的功效，所以這道菜特別適用。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。

　　男性春季養生吃什么?這讓人頭疼的問題，小編已經給了男士們好的答案，上班族下班回到家，可以讓妻子給做上這么幾個菜，美美的那么一吃，不但飽了口福，還能養生。

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