男性保健春季養(yǎng)生三大食譜

 　　春天，季節(jié)干燥，到處都是春風(fēng)刮過(guò)的痕跡，這就讓很多人們的皮膚和健康都受到了危害，尤其是常年奔波在外的男人們。男人的身體健康離不開(kāi)健康的男性飲食，男性春季養(yǎng)生吃什么呢？小編為男性朋友介紹幾個(gè)養(yǎng)生菜，這樣不僅可以幫男性朋友解決春季養(yǎng)生的問(wèn)題，還能讓男人們飽一飽口福。

　　1、刺莓酒

　　材料：刺莓果、米酒

　　調(diào)理方式：將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶?jī)?nèi)，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

　　保健功效：健脾益氣，補(bǔ)心養(yǎng)血。治心脾氣血不足，陽(yáng)痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。

　　2、山藥湯圓

　　材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉

　　調(diào)理方式：將山藥研磨成粉末，放進(jìn)蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進(jìn)鍋里煮熟即可。

　　保健功效：健脾補(bǔ)腎。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者。

　　3、羊肉湯

　　材料：羊肉、枸杞、胡椒粉

　　調(diào)理方式：將羊肉洗凈后切碎，放進(jìn)鍋內(nèi)加入適量的水熬煮，等肉煮熟時(shí)，加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調(diào)味即可。

　　保健功效：羊肉素有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，所以這道菜特別適用。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽(yáng)痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。

　　男性春季養(yǎng)生吃什么?這讓人頭疼的問(wèn)題，小編已經(jīng)給了男士們好的答案，上班族下班回到家，可以讓妻子給做上這么幾個(gè)菜，美美的那么一吃，不但飽了口福，還能養(yǎng)生。

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