牛奶不能和什么一起吃

　　牛奶是一種很有營養的食物了，很多人都喜歡喝，并且經常喝牛奶精力好。可是你是否知道牛奶也是有敵人的，有一些食物與它是相克的，同時吃營養并不是很高，甚至有的時候還會影響到我們的健康，那么牛奶不能和什么一起吃呢?喜歡喝牛奶的男人對于這一點一定要很清楚。

　　在男性飲食中，注意自己的飲食安全是很重要的，那么牛奶不能和什么一起吃呢?大家要警惕牛奶遇到的這些“刺客”。

　　1、果汁

　　牛奶配果汁不可，因為在牛奶中是含有很多的蛋白質的，有很多的是酪蛋白。如果有大量的酪蛋白便會發生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉的，所以要警惕牛奶是不宜跟果汁加在一起的。

　　2、橘子

　　橘子跟牛奶搭配也是不可以的，一般在喝牛奶的前后一個小時，最好是不要吃橘子，因為橘子中的果酸和牛奶中的蛋白質相遇的話，則就發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果。

　　3、藥物

　　有的病人在吃藥之后，或者是之前就會喝牛奶的，這是萬萬不可的，其實牛奶容易在藥物表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收，因此在服藥前后1小時不宜喝奶。

　　4、巧克力

　　你喜歡吃巧克力嗎?在生活中，很多人都是有巧克力沾著牛奶這樣吃的，建議以后不要這樣做了，牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收，甚至會出現頭發干枯、腹瀉、生長緩慢等現象。

　　以上就是為大家介紹了牛奶不能和什么一起吃，這四種食物是不宜喝牛奶搭配的，如果一起搭配則就會影響自身的健康的，因此，希望大家能夠引起重視，平時的時候一定要注意自己的飲食搭配，我們不僅要吃的很有營養，更要吃的很健康。