男人要警惕這些殺精食物

　　我們若愛一個男人都會想他應該吃什么，該吃什么，什么樣子的食物對他才是最健康的。這是個妻子的責任與義務，本著對自己負責的態度，作為男人也應該了解哪些食物自己該吃哪些不該吃。現在讓小編為眾多朋友們介紹一下什么樣的男性食物對自己或愛人的身體是不好的。

　　殺精食物1：豆腐

　　對于喜歡吃豆制品的男性朋友們可要忍痛割愛了。因為據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。

　　這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查了99名男性。研究結果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。

男人們需要注意殺精食物

　　據了解，每毫升精液中精子數量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯系在肥胖男性身上體現得更為明顯。

　　大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。

　　專家還發現，常吃大豆制品的男性，發生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。

　　但是不是不能吃，而是要適量，適量吃大豆制品，是避免男性出現健康隱患的最好方法。這里的“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

　　殺精食物2：奶茶

　　由于市場的混亂，目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

　　但是不是只有奶茶才有反式脂肪酸。其實，在我們經常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。