男人吃豌豆降低患癌癥風險

當今世界癌癥成為造成死亡的主要疾病，各種癌癥的發病率也越來越高，因此預防癌癥成為了迫在眉睫的問題。男人防癌癥更是男性健康的關鍵問題，而男人防癌癥需要注意的方面有很多。比如男性飲食做的好，也是可以預防癌癥的，那么，男人如何通過飲食來預防癌癥的發生呢？

男性在每周的飲食中加入一定量的豌豆，可以起到預防癌癥的效果。英國最新研究顯示：男性每周吃兩份到三份豌豆，可以降低得前列腺癌和原位癌擴散的風險。英國食品研究所專家主持了這項研究，讓存在前列腺癌癥風險的男性在12個月內除了正常飲食外，每周吃400克豌豆，可知男人常吃豌豆不易患癌癥。

　　吃豌豆可以使男人防癌癥，其中主要預防的是前列腺癌，可以降低癌癥發生風險。研究者在試驗剛開始時和第六個月、第十二月分別從志愿者的前列腺中提取了血液組織樣本，每種基因的表達方式采用了芯片技術進行了測定。研究后顯示：常吃豌豆的男性相比，在基因表達方式上發生了很多改變，這些變化降低了得前列腺癌的風險。

男人防癌癥不僅吃豌豆可以做到，而且吃其他類似的食物也是可以做到的。研究顯示飲食中包含十字花科蔬菜(豌豆是十字花科蔬菜中的代表性蔬菜)，會對基因的表達方式產生巨大影響，因為它們能夠改變細胞的信號通道，使癌癥細胞核發生變化。十字花科蔬菜包括花椰菜、甘藍、甘藍、菜花、洋白菜、芝麻菜、豆瓣菜、蘿卜、山葵和芥末。

看完了上文的介紹我們應該知道了，男人吃豌豆是完全可以降低患癌癥風險的。因此，男性為了自己身體的健康，也為了遠離癌癥，應該多吃豌豆以及類似的十字花科蔬菜。相信男性能在堅持科學合理飲食的道路上，做到有效的預防和遠離癌癥，健健康康過完幸福快樂的一聲。最后，祝男性朋友們吃好喝好，身體健康！