春季養生適合春天吃的水果

 　　人的身體健康離不開健康的飲食，春天是一個能給我們新鮮空氣的好季節，嫩綠的大地重新出現在我們身邊，但是男人們也不要對健康掉以經心，春天是一個非常容易上火的季節，所以男性飲食我們一定要注意，那么在適合春天的水果有什么呢?

　　健康是離不開水果的，水果中的營養成分都是非常的充分的，那么適合春天的水果有什么呢?春天容易上火， 所以吃的水果也不能是溫熱性的， 可以吃一些解熱的水果， 比如櫻桃，櫻桃被稱為是“春果第一枝”!春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

　　櫻桃對我們雖好，但是很多人都享受不了它的美味，如果不喜歡吃櫻桃那么草莓也是一個不錯的選擇，食用草莓可以達到潤肺、健脾、補血、益氣的作用，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。對于脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人不宜過多吃草莓!!

　　干燥的天氣我們要有大量的水分來滋潤健康，所以可以多吃一些水分多的水果，比如梨。 梨因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。而且中國醫學記載：梨味甘、微酸，性涼，有生津止渴、寬胸除煩、滋陰降火、瀉熱化痰、潤肺止咳諸功效。

　　春天是一個感冒高發期季節，在加上現在的禽流感，所以我們要吃一些能夠抗病毒的食物，可以選擇食用可以防治感冒的蘋果。 蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的特殊物質抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復。

　　其實在飲食中有很多的水果都可以讓男人健康的度過春天，以上這些都是適合春天的水果，它能給我們帶來很多的營養和抵抗力，而且在春天里空氣是比較新鮮的，多呼吸大自然的空氣對增加機體免疫力也是非常好的。

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