男性身體健康排毒從飲食做起

　　走了炎熱的夏季度過了風高氣爽的秋天我們迎來了又一個寒冷的冬天，冬天是個偷懶的季節，萬物沉睡，但我們男人們還要起早貪黑奔波忙碌，為了我們廣大男性朋友的健康，我們要從男性飲食做起健康排毒。

　　如果每天應酬太多，工作太忙，日常生活中不能夠得到良好的排毒效果，就讓我們男性朋友騰出三天，集中排毒試試的功效吧!

　　其一

　　早上喝半碗白粥；午時喝一碗白粥； 晚上喝一碗瘦肉粥；喝水保持一天八到十杯，用于排毒和清潔腸胃。

　　其二

　　早上喝杯麥片鮮奶或是來杯低脂鮮奶，在加蘇打餅干兩片； 午時的時候來一個柳橙，半碗白飯；至于晚上雞肉少許，半碗白飯，半碟悶燒菜色。

　　其三

　　早上吃上水果一份，再來一杯蔬果汁； 到了午時自己煲豬手加黃豆，一碗生菜沙拉加檸檬汁，完美了； 接下來的晚上吃上香蕉一根、炒一份西紅柿湯，一份悶燒菜

　　使用這三個方法的男性朋友們的飲食可能會覺得比較清淡，從中汲取的能量也不會有很多，希望大家能夠找個活動較小的日子來試試我們男性健康飲食，那樣會更顯出這個飲食帶來的效果。