男人抗拒衰老從吃蔬菜水果做起

　　隨著年齡的加深，加上沒日沒夜的操勞，我們廣大男性朋友臉上或多或少都出現了不少的皺紋，雖然不說這是成熟穩重的一種體現，但哪個不希望自己的面龐能夠永遠年輕，讓人重溫青春給我們帶來的好處呢?其實男性肌膚護理并不是一件很難的事，良好的生后習慣和科學的飲食就能夠幫戰我們消除皺紋，讓我們的面龐恢復往日的容光，青春并不是一件遙遠的事。

　　俗話說吃得飽不如吃的好，吃得好不如吃的巧，一個巧子點出了中華文明幾千年養生文明的結晶。在當今社會，不在如解放以前那個吃得多吃得飽幾時福的社會，也不是那個剛剛改革開放生活剛富裕起來天天大魚大肉的時代，大魚大肉是我們自古以來說吃得好的以正常用表示。但是殊不知，那時候以為吃得好的東西在今天看來不一定就是好，可能還會給我們身體帶來一些我們說不清道不明的壞處。每天高脂肪高蛋白的攝入，會讓我們身體帶來很大的負荷，消化不完沉積在我們的身體里，不知道哪天會突然爆發，高血壓等癥狀有些就是這么得來的。

　　然而有人會說這些對我們的肌膚老化有什么危害呢?其實我們很多朋友都發現每天大魚大肉的人都會紅光滿面，滿臉流油的感覺是沒有讓人干酒看到他臉上有太多的皺紋，其實這也不為是一個消除皺紋的好辦法，但通過這個辦法的人吃飯喝酒時是爽歪歪了，但他們多會伴隨著高血壓，糖尿病的風險，這其中高血壓最為甚。如果大家為了所謂的紅光滿面而去大魚大肉好酒好菜的天天招待著，小編我也不敢反對，但在這小編著這里再次提醒大家不要拿自己的身體開玩笑，不然到時候皺紋還沒下去血壓就上來了，到時候大病小病的每天往醫院跑那就不值當了。

　　想淡化皺紋，維持肌膚正常的新陳代謝，需要注意 那我們該如用科學的飲食來恢復我們往日的容光呢，其實很簡單。我們身體需要很多種維生素，而養顏抗衰老的維生素主要是有維生素C，維生素A，維生素E所決定的。

　　眾所周知維生素C是抗衰老的關鍵因為它決定著另外兩周維生素A與E的工作能力。所以我們在日常飲食中我們要多補充這些維生素，但我們不一定去藥店瘋狂的購買維生素藥片。因為我們日常飲食中有很多食物都富含維生素的，比如我們經常吃用蔬菜水果中很多都富含維生素A、C、E。只要我們日常飲食營養調節平衡少吃油膩食品，少碰辛辣刺激性食物。多吃一些含維生素A、C及E的蔬菜水果多喝水少喝酒。還要經常按時睡覺，少熬夜，有空時用點專門的男性洗面奶，我相信持之以恒，我們廣大男性的肌膚服恢復我們往日的容光的。

　　說那么多的雜七雜八，其實小編就是想說我們男性的護膚不比女性，我們不需要我們個個變成小白臉，但是我們也要把我們面皮整得干凈平整。因為面皮就代表著我們的臉面，而我們男性護膚就從這些簡單的蔬菜水果做起吧，簡簡單單，干干凈凈快快樂樂的保護好我們男性的面子肌膚。