男人需警惕幾種敗性食物

　　現(xiàn)如今，很多人對(duì)于健康問(wèn)題也越來(lái)越重視，對(duì)于飲食營(yíng)養(yǎng)方面也是越來(lái)越嚴(yán)格了，殊不知，在日常飲食中，有些事物對(duì)男人健康來(lái)說(shuō)是不利的。所以，為防止健康受到威脅，男人需警惕幾種敗性食物。

　　生活飲食中有些食物中含有讓男人敗性的元素，因此，在飲食中，廣大男性徐多加注意，不要亂吃。性功能在很大程度上依靠于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以，選擇食物要“上下兼顧”。

　　要性福就別多吃：黃豆

　　很多人都知道黃豆對(duì)女性來(lái)說(shuō)是大有好處的，尤其是每天早晨來(lái)一杯熱豆?jié){，不僅能美容，也能很好的幫助女性身體調(diào)理。但是對(duì)男性來(lái)說(shuō)就不同了，黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對(duì)身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過(guò)量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過(guò)不要矯枉過(guò)正，要注意是“過(guò)量”，只要不是每天大量的攝入，是不會(huì)過(guò)量的。

　　要性福就別多吃：油炸食物

　　想必很多人都知道經(jīng)常吃油炸食物對(duì)身體健康不利，其實(shí)，油炸食物吃多了對(duì)男性健康也是大有危害的。油炸食物在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過(guò)之而無(wú)不及。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國(guó)食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。

　　要性福就別多吃：肥肉

　　男性愛(ài)吃肥肉這也是常有的事情，而且都是大口吃肉，大口喝酒的。殊不知，經(jīng)常吃肥肉對(duì)健康也是大有影響的。大口吃肉也許很陽(yáng)剛，可事實(shí)正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無(wú)法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞。

　　要性福就別多吃：高脂牛奶

　　牛奶是當(dāng)下人們?cè)绮椭械谋貍淦罚�而牛奶的種類也各式各樣的，殊不知，尤其是髙脂牛奶廣大男性最好要謹(jǐn)慎引用。牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來(lái)源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。事實(shí)上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會(huì)立竿見(jiàn)影。

　　要性福就別多吃：精面粉

　　很多人都知道，白面包，白饅頭等吃起來(lái)味道還是很好的，但是，如果從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)分析的話卻不是那么好了。在全麥加工成精面包的過(guò)程中，鋅元素會(huì)損失四分之三，而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲(chǔ)量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

　　以上所介紹了男人需警惕幾種敗性食物，對(duì)于以上幾種食物廣大男性要多加謹(jǐn)慎食用，雖然有食用可以敗性，但是也有食物對(duì)補(bǔ)腎壯陽(yáng)也是有幫助的，在生活中都是很常見(jiàn)的，不難發(fā)現(xiàn)。