如何讓男人吃辣椒不上火

　　很多的男人都很喜歡吃辣椒，不光男人喜歡吃辣椒，很多的女人也很喜歡吃辣椒。辣椒是很多人的最愛，尤其，是在四川，餐餐都會有辣椒。但是男性飲食很苦惱的就是吃辣椒會上火，那么你們知道如何吃辣椒不上火嗎?今天就讓小編來給你支招。

　　吃辣椒會上火，那要看你的吃法，你與什么東西一起吃。如果你要是與涼性食物以前食用的話就不會上火。如果真的是很像吃辣椒的話，最好可以和涼性的食物一起烹調，像如鴨肉、魚蝦、苦瓜、絲瓜、黃瓜、百合、綠葉菜等，可清熱生津、滋陰降燥、瀉火解毒，尤其適合胃熱的人吃。烹調前先把辣椒在醋里泡一會兒，或在烹調辣菜時加點醋，也可緩解上火。

　　在吃辣椒的時候我們要吃到主食，我們的主食最好要選擇粗糧。怎樣吃辣椒不上火呢，其實主食吃粗糧可以緩解這樣的情況，因為其膳食纖維含量豐富，可預防由腸胃燥熱引起的便秘。玉米或白薯就是不錯的選擇。此外，薏米也可去燥，若輔以百合熬粥，功效更明顯。

　　吃多了辣椒對我們的上呼吸道也是很不好，所以我們要多喝湯水。中醫提醒經常吃辣椒很多人會出現咽喉腫痛或是嘴唇干裂的情況，最好是多補充水分，平時可以喝碗青菜或番茄蛋湯，可起到生津潤燥的效果。吃辣時，喝杯酸奶或牛奶，不僅可以解辣，同時還有清熱作用。

　　我們在做菜的時候可能沒有注意到，如果辣椒和醋在一起食用就不會那么辣了。愛吃辣的人，餐后宜多吃酸味水果。酸味的水果含鞣酸、纖維素等物質，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動，幫助吃辣的人滋陰潤燥。吃點蘋果、梨、石榴、香蕉，或吃些山楂、葡萄、柚子，都有去火的作用。

　　吃辣椒不上火的方法你們知道了嗎?其實，我們在上火的時候多喝水，多吃水果火就很容易的被澆滅。所以我們在吃辣椒的時候也是同樣的道理，辣椒對我們有壞處也有好處，所以我們不要因為吃辣椒會上火就放棄這種飲食習慣。

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