什么樣的食物搭配讓你更健康

　　不管是經常熬夜的男性,還是經常應酬的男性,男性飲食都是不能夠忽視的.因為,合理的飲食搭配能夠讓這些男性從中攝取到身體更需要的營養元素,這樣才能夠讓身體不會因為經常應酬而導致腸胃不適,過度勞累等.

　　飲食搭配: 雞肉+栗子

　　作用：補血養身，適于貧血之人。

　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

　　飲食搭配:鴨肉+山藥

　　作用：補陰養肺，適于體質虛弱者。

　　原理：鴨肉補陰，并可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。

　　飲食搭配:瘦肉+大蒜

　　作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

　　其實,合理的飲食搭配當中是含有非常豐富的營養元素的.而一些平常需要到藥物當中才能夠攝取到的營養元素只要飲食搭配得合理的話也是能夠讓食物更加充分營養,并且當身體快速吸收的.所以,女性也要多了解一些這方面的知識,才能夠讓男性更加健康.

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