咖啡雖好但是我們要選擇時間

　　現在的中國是越來越西方化，街道上很多的西餐廳，人們很多的習慣都是模仿西方人的生活習慣，比如說咖啡，現在咖啡在中國也很暢銷，很多的上班族男人都有喝咖啡的習慣，因為喝咖啡的好處很多，咖啡可以讓我們上班的時候提神醒腦，可以幫助我們消化。男性飲食中有很多的人都是喝咖啡的。

　　喝過咖啡的人都知道咖啡的味道是苦的，那么苦咖啡對我們有什么好處呢?咖啡，雖然帶給我們“力量與熱情”，但是，咖啡中含有咖啡因，咖啡因具有強烈的苦味，會刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。因此適量的咖啡因可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌，有利尿作用，幫助體內將多余的鈉離子排出體外。但攝取過多會導致咖啡因中毒。所以，喝咖啡是需要看身體需要的，如果喝的不是時候，那么可能會給我們的身體帶來危害。

　　很多上班族的男人不管吃沒吃飯都會喝咖啡，其實咖啡是不能空腹飲用的。最好在用早餐及午餐一段時間之后，或是兩餐之間，因為這樣可以不僅可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，還可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，也不會對腸胃造成刺激。但不要在進餐后立刻喝咖啡或邊進餐邊喝咖啡，這樣會影響胃腸對食物中礦物質及其他營養素的吸收。

　　其實喝咖啡是有很多的禁忌的，很多的時候是不能喝咖啡的。晚飯后喝咖啡也不好，咖啡這種具有非凡苦味的東西，具有興奮、提神的作用，在晚餐后喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。

　　很多的男人有愛喝酒的習慣，喝酒會會用咖啡來醒腦，其實這是不正確的做法。喝酒后不宜馬上喝咖啡，酒精本來對大腦、心臟、肝臟、腎臟等都具有一定程度的毒害作用，如果酒后再喝咖啡的話，就會加重酒精對身體的傷害，猶如火上澆油。

　　不是很多人都適合于喝咖啡，很多的人都不能喝咖啡。患有心臟病、胃腸潰瘍的人以及經期、妊娠和哺乳期的婦女不宜飲用咖啡。孕婦喝咖啡可能會影響胎兒的發育，增加流產的風險，甚至造成新生兒畸形或智障。

　　男人在喝咖啡的時候不要光想著喝咖啡的好處，我們要合理的飲食，才能對我們的身體健康有幫助，其實在平時的時候喝點科菲是可以的，但是咖啡會抑制鈣的吸收，我們在喝咖啡的時候同時也要補鈣。不要因為喝咖啡而飲食鈣的大量流失，而導致骨質疏松。

　　推薦閱讀：男性飲食那些不為人知的秘密