春季男人吃什么食物可以排毒

 　　春天萬物復(fù)蘇，天氣宜人，但是也是很多細(xì)菌大量繁殖生長(zhǎng)的季節(jié)，難免會(huì)受到各種各樣的病毒等微生物的侵襲，而這些病原體在體內(nèi)會(huì)滋生，危害人體的身體健康，導(dǎo)致人體的免疫力下降，會(huì)使男人在春天細(xì)菌滋生的環(huán)境中更容易染病，一定要積極預(yù)防疾病，并且及時(shí)排除體內(nèi)的毒素，通過合理的飲食可以達(dá)到一定的效果。春季男人吃什么食物可以排毒呢?

　　多吃綠葉蔬菜。很多綠葉蔬菜偏堿性，與日常生活中經(jīng)常食用的糖、肉、蛋等食物代謝生成過多的酸性物質(zhì)中和，使體液偏弱堿性，可以清除血中毒物。如青菜葉、菠菜葉等。

　　粗糧的作用。如紅薯、玉米、蕎麥等食物，可以使大便通暢，從而體內(nèi)毒物及時(shí)排除，不積聚。粗糧中富含維生素、礦物質(zhì)。可以調(diào)節(jié)腸胃消化，易為人體吸收。

　　多飲用茉莉花茶。茉莉花茶香氣較濃，可以去除積于身體內(nèi)的寒氣。特別是新茶有去毒、清涼肝、膽的作用。

　　豆豉的功能。豆豉可以促進(jìn)消化、增加肝臟解毒、排毒的能力。使體內(nèi)新陳代謝加快，也可以使血中毒素排除，還有溶解血栓的物質(zhì)，富含維生素B，延緩老年癡呆。

　　多吃水果、新鮮果汁。如檸檬、甘蔗汁、蘋果、番茄等。能有效溶解積累在體內(nèi)細(xì)胞中的毒素，排出體外。

　　海帶、紫菜等海產(chǎn)品富含膠質(zhì)，能通便，特別是對(duì)于體內(nèi)放射性的毒物能夠及時(shí)清除，排出體外。因此，患有腫瘤的病人在放化療時(shí)，多吃海產(chǎn)品是有益的。

　　黑木耳能減少體內(nèi)血小板的凝聚，也可以降膽固醇，對(duì)于血脂高的患者有益。另外，黑木耳含有膠質(zhì)，能夠使殘留在人體內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附，排出體外，起到清潔胃腸消化道的作用。

　　排毒可以利用一些藥物進(jìn)行。但是，有些藥物的副作用是比較大的，應(yīng)該盡量少用，而充分利用恰當(dāng)?shù)氖澄镞M(jìn)行排毒，是行之有效的方法，不僅將不良反應(yīng)減小到最小，而且增加身體的營(yíng)養(yǎng)，又可以排毒，可謂一舉多得。是應(yīng)該積極采取的防范措施，掌握科學(xué)合理的男性飲食方法，對(duì)于提升身體健康大有裨益。