多吃海帶健康又減肥

　　健康是男人非常在乎在事情，尤其是職場男人，但是我們要知道男性飲食對男人的健康有很大的影響，男人的飲食健康了男人的身體才能健康，生活中有很多健康的食物，你們知道是什么嗎?

　　健康的食物有很多，粥就是其中的一種，粥在熬煮過程中，已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中，因此很容易被消化吸收，適合胃口不好、身體虛弱的人。粥的食療功效千變萬化，蔥白粥有殺菌效果、芹菜粥可以讓大小便順暢，在滾燙粥里撒上青蔥，能預防感冒……此外，粥還可以協助藥物達到更好的療效，例如杏仁、茯苓等中藥材，必須與粥一起食用，才能讓藥效持續，達到更好的效果。

　　海帶給男人帶來的健康也是非常多的，熱量低且充滿膠質、礦物質的海帶是很適合現代人的美容健康食品。海帶富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助順暢排便。最大的優點是，海帶熱量低，做為宵夜點心不用擔心發胖。

　　那么男人該怎么吃海帶才健康呢?海帶與醋最搭配，醋可讓海帶軟化，可以試試用醋涼拌海帶。加上冰塊的海帶湯，可以凸顯醋的酸味，口感更清爽。

　　男人健康的飲食很重要，男人的飲食健康了男人的身體才能健康，生活中有很多健康的食物，給男人的身體健康帶來的幫助是非常大的，以上這些健康的食物經常的會出現在男人的身邊，所以男人一定要珍惜這些食物。

　　推薦閱讀：秋季治療便秘蓮藕是首選