男人吃豆腐應注意的問題

　　男人的壓力相對來說要大許多，所以在男性飲食的問題上就應該特別注意一下，合理的飲食習慣不但可以讓男人身體更健康，在事業上也會所幫助。那飲食應注意什么？因此做為一個事業型男人自己一定要注意飲食的健康，比如對于所吃的豆腐來說，也是有所講究的。

　　一、對于所食用的豆腐一定不能過量，否則會導身體的健康，每天最好控制在100—150克。

　　1、過量食用豆腐會造成消化不良。因為豆腐中含有豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。

　　2、過量食用豆腐對于男人的腎也不好，因為會促使腎功能衰退。植物蛋白質被人體攝入后，經過代謝大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。如果長期大量食用豆腐，攝入過多的植物蛋白質，勢必會使體內含氮廢物過多，加重腎臟的負擔。尤其腎臟排泄廢物能力下降的老年人，腎功能可能會進一步衰退。