蘋果可以給男人帶來哪些好處

 　　蘋果是我們非常熟悉的水果，不管是什么水果對我們的好吃都是非常多的，男人選擇水果就是為了自己的身體健康，所以男性飲食就非常的重要了，那么你們知道男人吃蘋果的好處有什么嗎?今天小編告訴你

　　我們知道很多的職場男人在中年的時候都有過高血壓的經歷，蘋果的好處就是可以防止高血壓，蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對于高血壓患者很有好處。近年來，歐美及日本等國的醫學家研究證明，蘋果能像降血脂藥物一樣，使血液中膽固醇降低。他們認為，蘋果本身不含膽固醇，而能促進膽固醇從膽汁排出;蘋果含有大量的果膠，能阻止腸道內膽固醇吸收;蘋果在腸道內分解出來的乙酸有利膽固醇代謝，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病。由此見，蘋果對于中老年人，特別是膽固醇增高者，著實稱得上是理想的水果。治療高血壓，可在每周的蘋果日吃300~400克蘋果，而不吃別的食物，吃5個蘋果日后，便可使血壓下降，以后視血壓的情況，再決定是否繼續下一個療程。肥胖者的減肥，據國外研究，每個蘋果日可使體重減少0.5公斤~1公斤。在蘋果日中將1500克新鮮蘋果分6次吃完，即每次吃250克，一個療程為18個蘋果日。防治心血管病和肥胖癥宜選甜蘋果吃。

　　我們知道每個男人都想做好一個父親，每個女人都想做好一個母親，那就為孩子多吃點蘋果吧!蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易于消化吸收，有益于嬰兒生長和發育，還可以預防嬰幼兒佝僂病的發生。

　　我們知道職場男人大多數都肥胖的，因為他們的飲食不規律，那么蘋果的好處就是可以減肥，蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。

　　蘋果的好吃這么多，很多的男人就以為多吃點就會對身體更好，其實不管是什么樣的食物每天需要的量都是有限的，如果多吃的話會讓其他的營養射不進來，造成營養不良，所以每天吃1到兩個還是為好的。

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