不宜多吃的健康食物有什么

 　　水果，零食，主食都必須要健康，因為男性飲食能夠決定男人的身體健康，飲食健康了我們的身體也就健康了，影響我們健康的食物我們最好不要多吃，生活中有很多的食物吃多了容易疾病纏身，那么你們知道哪些是不宜多吃的食物嗎?

　　不易多吃的食物不是沒有營養，橙子就是其中的一種，雖然橙子營養豐富，但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子，可能會引發葉紅素皮膚病、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此，小朋友每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。

　　爆米花是女人的最愛，但是爆米花不易多吃，爆米花有很高的鉛成分。一旦進入人體，鉛就會破壞人的神經、血液、消化系統和造血作用。兒童的排毒系統還沒有發育完成，經常吃爆米花的話，可能會導致慢性鉛中毒。慢性鉛中毒的病癥是：沒有胃口、腹瀉、煩躁、牙肉發紫、發育不正常等。

　　扁豆對身體的好處很多，但是多吃了容易疾病纏身。扁豆含有一種特別的基因，該種基因會造成人體甲狀腺腫，并促使人體排出甲狀腺氨酸，進而造成甲狀腺氨酸缺乏。當甲狀腺氨酸缺乏的時候，人體會自動增加甲狀腺的分泌。處于發育階段的小朋友體質非常脆弱，因此，不應該吃太多的扁豆。

　　以上的食物不是不健康的食物，而是不易多吃的食物，橙子給男人的健康帶來了很多的好處，但是多吃了對身體是不好的，飲食不是要挑選健康的食物多吃，有些食物多吃了反而不好，所以男人在飲食上一定要注意。

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