春季男性飲食應(yīng)對(duì)避免吃生冷食物

　　不管是男人還是女人都是非常的需要健康的，只有身體健康了我們才能快樂(lè)的生活，男人的健康和男性飲食有很大的聯(lián)系，飲食健康了身體才能健康，我們知道現(xiàn)在的天氣雖然寒冷，但是也已經(jīng)是春天了，那么你們知道飲食的原則有什么嗎?

　　飲食的原則——飲食宜清淡，忌食油膩、生冷及刺激性食物。

　　春季應(yīng)由冬季的膏粱厚味轉(zhuǎn)為清溫平淡，在動(dòng)物食品上，應(yīng)少吃肥肉等高脂肪食物，因?yàn)橛湍伒氖澄锍院笕菀桩a(chǎn)生飽腹感，人體也會(huì)產(chǎn)生疲勞現(xiàn)象。飲食宜溫?zé)幔�忌生冷。胃寒的人可�?jīng)常吃點(diǎn)姜，以驅(qū)寒暖胃。

　　飲食的原則——春季飲食應(yīng)省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。

　　唐代名醫(yī)孫思邈說(shuō)：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣。”意思是當(dāng)春天來(lái)臨之時(shí)，人們要少吃點(diǎn)酸味的食品，多吃些甜味的的食品，這樣做的好處是能補(bǔ)益人體脾胃之氣。

　　春為肝氣當(dāng)令，根據(jù)中醫(yī)五行理論，肝屬木，脾屬土，土木相克，即肝旺可傷及脾，影響脾的消化功能。且中醫(yī)認(rèn)為，五味入五臟，而酸入肝，甘入脾，因此若多吃酸味食物，會(huì)增強(qiáng)肝的功能，使本來(lái)就偏亢的肝氣更旺，這樣就會(huì)傷害脾胃之氣。

　　有鑒于此，春季飲食調(diào)養(yǎng)，宜選甘溫之品，忌酸澀，主要以補(bǔ)益脾氣為主，故可多吃一點(diǎn)大棗、山藥、鍋巴等。

　　春天是一個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，在春天里男人的飲食也應(yīng)該做出改變，以上就是男人飲食的原則，給男人帶來(lái)的好處非常的多，所以為了自己的身體健康男人一定要按照原則飲食

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