春夏交替氣溫多變?nèi)绾晤A(yù)防感冒

　　每年到了春夏兩季都容易一出現(xiàn)感冒的人群。因?yàn)檫@時(shí)候氣溫不是很穩(wěn)定，很多時(shí)候會(huì)出現(xiàn)劇烈降溫的情況。這時(shí)候如何預(yù)防感冒呢?下面就為你們介紹一下食物預(yù)防感冒的方法。

男人夏天如何預(yù)防感冒

　　下面介紹一下哪兒食物可以預(yù)防感冒。大蒜、生姜、干辣椒、檸檬、柑橘以及可以食用的花卉都可以預(yù)防感冒。檸檬和柑橘具有清熱解毒的作用;生姜、干辣椒既可做祛痰劑,又有助于人體驅(qū)逐感冒病毒。

　　同時(shí)像是雞肉、雞湯也可以預(yù)防感冒。因?yàn)檫@些食物當(dāng)中含有人體所需要的多種氨基酸,可以有效地增強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗力。因此,感冒初起,喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢復(fù)正常狀態(tài),從而促進(jìn)痊愈。

　　蜂蜜也是一種很好預(yù)防感冒的食物。尤其是富含蜂王漿的蜂王漿蜜,含有生物活性物質(zhì),能整體或局部刺激免疫力,并能增強(qiáng)中性白血球與巨噬細(xì)胞的吞噬作用,提高機(jī)體對(duì)外界病原體的抵抗力。人們可以每日食用蜂蜜來(lái)預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。

　　同時(shí)一些富含有維生素C等蔬菜以及富含有鋅的海產(chǎn)品都對(duì)感冒有一定的預(yù)防作用。人們?cè)谏�活可以多食用這些食物，可以幫助人們片劑在感冒征兆期服用或以維生素C制劑滴鼻來(lái)預(yù)防感冒,也取得較好效果。因此,富含維生素C的各種蔬菜水果可以說(shuō)是預(yù)防感冒的天然藥物。

　　適當(dāng)多吃些富含鋅元素的海產(chǎn)品如牡蠣等,對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體的細(xì)胞免疫狀態(tài)來(lái)防御感冒也有益處。

　　以上就是可以預(yù)防感冒的食物。人們?nèi)绻�平時(shí)想要預(yù)防感冒，可以多吃一些。男性飲食中如果多多進(jìn)行合理的搭配，就能夠預(yù)防很多的疾病。

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