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    注意:男人吃15種養肝護肝食物

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-27
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      我們都知道,肝臟作為我們人體的重要器官有著非常重要的排毒作用。那么,在如此注重養生保健的時代,男人吃什么可以養肝呢?在我們日常生活中可以養肝護肝的男性飲食有很多。下面就讓我我們一起走進關于男性健康的男性飲食,一起來關注男人健康。

    男人吃什么可以養肝

      草莓

      草莓含有豐富的維生素,不但可以養肝,還是去肝火的好食物。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。 此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍。在這個春困的季節,還能幫助提神醒腦。 不過,草莓性涼,不要一次吃太多,尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。

      大蒜

      屬百合科植物,性辛、溫,味辣。含維生素A、維生素B1、維生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。患有肝病的的病人宜吃熟的。

      空心菜

      又名蕹菜,性甘、平,空心菜有很高的營養價值,不但含有豐富的維生素,還有很高的胡蘿卜素,具有解毒、清熱涼血等作用.

      百合

      性平、味甘,含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補中、益肺止咳的作用,并可軟堅安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。

      西紅柿

      西紅柿,又名番茄,相信很多人都愛吃,性平,味酸微甘,富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效,生熟食用均可。

      炎熱的夏日,男人吃什么可以養肝?炎炎夏日,我們的食欲也會下降,影響營養對于我們的身體的吸收。在養生保健如此注重的時代,不要忽略自己的健康。多食用一些瓜果蔬菜,所食用一些能夠幫助我們養肝護肝的食物。關注男性飲食,關注男人健康。

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