注意：男人吃15種養肝護肝食物

　　我們都知道，肝臟作為我們人體的重要器官有著非常重要的排毒作用。那么，在如此注重養生保健的時代，男人吃什么可以養肝呢?在我們日常生活中可以養肝護肝的男性飲食有很多。下面就讓我我們一起走進關于男性健康的男性飲食，一起來關注男人健康。

　　草莓

　　草莓含有豐富的維生素，不但可以養肝，還是去肝火的好食物。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。在這個春困的季節，還能幫助提神醒腦。 不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。

　　大蒜

　　屬百合科植物，性辛、溫，味辣。含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。患有肝病的的病人宜吃熟的。

　　空心菜

　　又名蕹菜，性甘、平，空心菜有很高的營養價值，不但含有豐富的維生素，還有很高的胡蘿卜素，具有解毒、清熱涼血等作用.

　　百合

　　性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補中、益肺止咳的作用，并可軟堅安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

　　西紅柿

　　西紅柿，又名番茄，相信很多人都愛吃，性平，味酸微甘，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。

　　炎熱的夏日，男人吃什么可以養肝?炎炎夏日，我們的食欲也會下降，影響營養對于我們的身體的吸收。在養生保健如此注重的時代，不要忽略自己的健康。多食用一些瓜果蔬菜，所食用一些能夠幫助我們養肝護肝的食物。關注男性飲食，關注男人健康。

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