炎熱的夏天男人吃什么可以消暑

 　　夏天到了，炎熱的天氣會給我們的健康帶來很多的營養的，尤其是露天工作的男人，所以男性飲食中必須有消暑的食物，夏天當中消暑的食物有很多，你們知道有什么嗎?

　　夏天消暑的食物有很多，鴨肉也能夠讓我們消暑，鴨肉味甘咸，性微寒，具有滋陰養胃、清肺補血、利水消腫的功效，可用于血暈頭痛、陰虛失眠、肺熱咳嗽、腎炎水腫、小便不利、低熱等癥鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防疾療病。

　　炎熱的夏天，我們要不足水分，才能防暑，夏天出汗多，能量消耗大，人們一般會出現不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面營養的補充也十分重要。但夏季營養流失太快，不容易吸收;而且進補容易上火，因此夏天進補要以均衡營養、降溫去火為前提，不宜進食燥性補品。小小一杯豆漿不但能達到進補的目的，同時還有消暑功效。

　　芹菜對我們的身體健康有很大的幫助，而且還能夠消暑，　芹菜性微寒，味甘苦，無毒， 富含豐富的營養，對神經衰弱、月經失調、痛風、抗肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用;它還能促進胃液分泌，增加食欲。

　　以上這些食物都是可以讓男人消暑的食物，在夏天當中男人防暑非常的重要，尤其是露天工作的男人，中暑以后給我們男人的身體危害是非常大的，所以在夏天多吃點水果蔬菜，多喝點水可以有效的防暑。

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