您的位置首頁  男性飲食健康

    揭秘!黑木耳的自我介紹

    • 來源:互聯網
    • |
    • 2014-11-27
    • |
    • 0 條評論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

       生活中的健康飲食有很懂,男性飲食是缺少不了健康的食物的,因為健康的食物可以幫助男人維護他們的身體健康,黑木耳就是一種非常健康的食物之一,給男人的好處非常多,那么你們了解黑木耳嗎?黑木耳的好處有什么呢?

      黑木耳的好處很多,現在我先介紹一下黑木耳,黑木耳,又名木蛾、樹雞、云耳、耳子等,是生長在朽木上的一種食用菌,因其顏色淡褐、形似人耳,而得名。

      我們身體每天都需要很多的營養,黑木耳的營養價值較高,據測定,每百克黑木耳含蛋白質10.6克,脂肪0.2克,碳水化合物65.5克,粗纖維7.0克,鈣357毫克,磷201毫克,鐵185毫克;還含有維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、煙酸等多種維生素和無機鹽、磷脂、植物固醇等。尤其值得一提的是黑木耳的含鐵量很高,比蔬菜中含鐵量高的芹菜高20倍,比動物性食品中含鐵量高的豬肝還高約7倍,為各種食品含鐵之冠。是一種非常好的天然補血食品。

      以前減肥是女人的專利,現在男人減肥的也非常多,黑木耳又是一種減肥食品,因為黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質,這二種物質,都能促進胃腸蠕動,促使腸道脂肪食物的排泄,減少食物脂肪的吸收,從而起到防止肥胖的發生和減肥作用。祖國醫學也認為,經常食用黑木耳能“益氣不饑,輕身強志”。近年來的科學實驗還發現,黑木耳有阻止血液中膽固醇沉積和凝結作用,因而對冠心病和腦、心血管疾病患者頗為有益。此外,黑木耳所含的膠質,有較強的吸附力,可以起到清理消化道的作用,因而又可作為礦山、冶金、毛紡、理發工人的日常保健食品。

      以上就是黑木耳的好處,我們知道男人到了中年以后會有很多的疾病發生,而且這些疾病通過飲食就能夠調節過來,黑木耳就是屬于這樣的食物之一,所以男人的平時飲食當中對出現點黑木耳會給我們帶來很多的健康的。

      推薦閱讀:食物也能夠讓男人有效的補腦

    免責聲明:本站所有信息均搜集自互聯網,并不代表本站觀點,本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權益,請告知,本站將立刻處理。聯系QQ:1640731186
    友薦云推薦
    主站蜘蛛池模板: 久久精品国产一区二区三区肥胖 | www.精品国产| 天天澡天天碰天天狠伊人五月 | 四虎最新紧急更新地址| 在线免费观看一区二区三区| 一区二区三区国模大胆| 扒开美妇白臀扒挺进在线视频| 久久精品国产999大香线焦| 欧美亚洲777| 亚洲熟女乱色一区二区三区| 精品久久久久久亚洲精品| 国产一级黄色片子| 高岭家の二轮花未增删| 国产日韩精品欧美一区| 手机在线观看你懂的| 国产香蕉国产精品偷在线| 99精品视频在线观看免费播放| 好紧我太爽了再快点视频| 两根大肉大捧一进一出好爽视频| 日批视频在线免费看| 久久无码精品一区二区三区| 月夜影视在线观看免费完整| 亚洲另类小说网| 欧美日韩a级片| 亚洲欧美偷自乱图片| 欧美黑人bbbbbbbbb| 亚洲精品成人网久久久久久| 狠狠色综合一区二区| 偷炮少妇宾馆半推半就激情| 精品久久久无码中文字幕| 又粗又硬又黄又爽的免费视频| 色多多在线观看| 男人天堂2023| 台湾三级全部播放| 老司机aⅴ在线精品导航| 国产91伦子系列沙发午睡| 色久悠悠色久在线观看| 国产xxxxx在线观看| 色综合久久88色综合天天| 国产一级做a爰片久久毛片| 色老太婆bbw|