夏季養生食譜：冰糖雪梨

 　　夏季炎熱，人體的熱量難以及時散發，造成身體內的郁熱過多，最終會導致口腔潰瘍、上火甚至便秘。男性朋友們在平時應該多關注這些健康的保健常識，做好夏季的養生。下面，小編就給大家介紹一款夏季養生食譜，冰糖雪梨：

　　冰糖性味味甘、性平、無毒、入肺、脾經，比較溫和，因此有很好的效果，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的治療作用。廣泛用于食品和醫藥行業生產的高檔補品和保健品。老人含化冰糖還可以緩解口干舌燥。冰糖除糖尿病患者外都可食用。潤肺止咳，對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血者尤宜食用。

　　雪梨味甜屬于寒性食物，含有很多的維生素，比如含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效。《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒�，F代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。

　　冰糖雪梨可以有效地化痰止咳、清熱生津、潤肺平喘�？人�、慢性支氣管炎及腸燥便秘等患者食用更可緩解癥狀。冰糖雪梨具有清甜可口，生津養胃，和中止呃的功效，對于因胃陰不足，脾虛失和而見呃逆患者，可見顯效，不可對口燥食少，大便不調者起到治療作用。對于有慢性咽炎、咳喘等疾病的中老年人來說，可以每天做一次冰糖燉梨，一次吃半個梨子，一天分兩次吃。冰糖燉梨，不僅可祛痰熱，療哮喘，滋陰潤肺，而且對嗓子卓有養護作用。

　　在醫學上冰糖雪梨的藥用價值：主要治療急性支氣管炎燥熱傷肺型：干咳無痰或咳嗽痰少雞咯，鼻咽干燥，咳甚則胸痛，或見惡寒、身熱，舌尖紅，苔薄干或黃或白，脈浮數。溫馨提示：大便稀薄容易腹瀉者和咳嗽痰白稀者不宜食用。

　　冰糖雪梨的做法：

　　主料：雪梨1個(或香蕉2只)。

　　做法：將梨洗干凈。把梨中間的果肉掏空，準備放入冰糖和枸杞子。上鍋隔水蒸15分鐘就可以出鍋了。

　　以上介紹的就是一款可以生津止渴、清熱降火治便秘的夏季養生食譜。冰糖雪梨可以生津清熱，也可以治療大便不調，是夏季養生絕佳的選擇，大家不妨試試哦。

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