牛奶還會(huì)有這么多的疑問呢

　　我們的健康是離不開健康的飲食的，所以男人為了自己的健康一定要保證男性飲食的健康，我們知道男人的健康飲食是離不開牛奶的，因?yàn)榕Ｄ痰暮锰幨欠浅６嗟模�但是生活中有很多關(guān)于牛奶的疑問。

　　關(guān)于牛奶的疑問很多，今天小編幫助你解決，喝不下純牛奶能不能加勺糖?很多網(wǎng)友篤信“牛奶中加糖會(huì)產(chǎn)生不利于吸收的物質(zhì)，減少牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值”的說法，堅(jiān)持純牛奶再難喝也要咬著牙喝下去，牛奶里真的不能加糖嗎?賀紅表示，往純牛奶里適量加糖可以改變牛奶的風(fēng)味，讓牛奶更甜美可口，口感更好更利于接受。甜牛奶的熱量會(huì)相對(duì)偏高，但營(yíng)養(yǎng)素不會(huì)丟失，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收也不會(huì)受影響。只要不是肥胖者、糖尿病患者及需要控制體重的網(wǎng)友，身體狀況正常的人往牛奶中加點(diǎn)糖其實(shí)無關(guān)緊要。

　　很多的人喜歡夏天喝冰牛奶，疑問從現(xiàn)在開始，夏季喝冰牛奶會(huì)不會(huì)導(dǎo)致吸收不良?到了夏季，冰鎮(zhèn)的飲料就會(huì)顯得更有吸引力，但喝牛奶就會(huì)發(fā)現(xiàn)，冰牛奶不如常溫牛奶那樣帶著濃郁的奶香味，難道奶香味都被“凍”住了嗎?夏天喝冰牛奶會(huì)不會(huì)有什么健康隱患呢?賀紅認(rèn)為，什么溫度的牛奶好喝，口感因人而異，一部分聞不慣牛奶腥味的人更容易接受冰牛奶，喜歡奶香味的人則更喜歡常溫或者溫?zé)岬呐Ｄ蹋�牛奶的溫度可以根�?jù)自身的喜好進(jìn)行調(diào)整。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來說，溫度對(duì)牛奶中的營(yíng)養(yǎng)素成分沒有影響，但是冰冷的東西對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，可能會(huì)引起消化吸收率的降低。尤其對(duì)于一部分腸胃不好的人來說，喝冰的東西可能更容易拉肚子，因此如果產(chǎn)生不適，則建議喝常溫或者溫?zé)岬呐Ｄ蹋�如果喝冰牛奶沒有任何不適，可按照自己的喜好選擇。

　　關(guān)于牛奶的疑問很多，很多的人問如何喝牛奶好呢?牛奶可以空腹喝嗎?其實(shí)男人如果想要健康的喝牛奶，我們就選擇在晚餐后喝溫牛奶，這樣對(duì)我們的身體和吸收能力是最好的，還有助于我們的睡眠，記住一定要飯后，因?yàn)榕Ｄ滩荒芸崭购取?/p>

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