讓男人超級排毒的食物大聚會

　　男人是非常在乎自己的身體健康的，關于健康的保健常識男人也知道很多，我們知道影響男人健康的因素有很多，空氣的污染會讓我們的體內增加很多的毒素的，所以排毒的食物非常的重要，男性飲食中排毒的食物有很多。

　　排毒的食物有很多，胡蘿卜就有排毒的效果，胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　讓男人排毒的食物有很多，山藥就有排毒的效果，山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

　　男人吃牛蒡也有排毒的效果，牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，并有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。

　　讓男人排毒的食物有很多，以上的食物都有排毒的 效果，給男人帶來的好處是非常多的，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜這些對我們有好處的食物，這也是對我們身體健康的負責。

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