男人吃大蒜可以健康長壽

　　每個人都希望自己有一個健康長壽的身體，但是男人的健康長壽是需要男性飲食來維護的，所以健康的食物我們一定要知道，能夠讓男人長壽的食物有很多，大蒜就是一種讓男人長壽的食物。

　　長壽的食物有很多，大蒜就是其中的一種，在沒有抗生素的年代里，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發現可以降低膽固醇。

　　男人吃大蒜能夠消炎又殺菌，但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘的人，不宜生吃大蒜。避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，減少它的辛辣刺激。或是搭配水餃、面食一塊吃，不容易傷胃。

　　大蒜的好處有很多，生活中長壽的食物也非常的多，男人要想讓自己健康長壽千萬不要忘記新鮮的蔬菜水，我們每天都需要很多的營養，而這些營養就來自于這些蔬菜。

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