生活小妙招：吃豬蹄防神經衰弱

　　隨著社會節奏的如此加快，越來越多的職場男人壓力增大，在事業和家庭的壓力下，很多男人出現了神經衰弱這樣的癥狀。俗話說，是藥三分毒，那么怎樣預防神經衰弱呢?藥補不如食補，在我們生活中有很多可以預防男性這種神經衰弱的食物。下面就讓我們一起走進關于男人健康的男性飲食。一起來關注男人健康。

　　在日常生活中，豬蹄是很常見的食物，相信大家都不陌生。豬蹄含有豐富的營養，也是人們比較喜歡的食物。中醫認為，豬蹄性平，味甘咸，具有補虛弱，填腎精等功能。現代營養學研究表明，豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、D、E、K等有益成分。它含有豐富的膠原蛋白質，對老年人神經衰弱(失眠)等有良好的治療作用。

　　食用豬蹄的好處有很多，那么飲用豬蹄對我們男人身體具體有什么好處呢?食用豬蹄有利于減輕中樞神經過度興奮，對焦慮狀態及神經衰弱、失眠等也有改善作用。食用富含甘氨酸的豬蹄對調整正常的次神經元的功能活動也有積極作用。由于豬蹄中所含的甘氨酸對中樞神經有鎮靜作用，人們還發現，有的人時常小腿抽筋或麻木，還有某些藥物引起的痙攣現象，常吃豬蹄湯也有一定治療和緩解作用。

　　怎樣預防神經衰弱?上面我們已經講述了很多，在我們生活中可以預防神經衰弱的食物有很多的。但是，并不是說這樣的飲食適合于所有的人群，對于我們生活中脂肪過剩的人不宜吃豬蹄，過多的油膩會影響我們的體型。所以，男人們，為了自己的身體健康，要記得關注男性飲食。

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