男性飲食需注意傷胃惡習(xí)多
胃是人們?nèi)菀缀鲆暤拇嗳跗鞴佟Ｈ藗儙缀趺刻斓氖澄锒夹枰谖咐锉蝗宋眨虼巳藗內(nèi)绻蛔⒁獗Ｗo(hù)，就會(huì)得各種各樣的胃病。那么男性有哪些傷胃的習(xí)慣呢?下面的保健常識告訴你結(jié)果。
男性飲食需注意傷胃惡習(xí)多
吃飯?zhí)?/strong>
暴飲暴食是很多男性都會(huì)出現(xiàn)的問題，但是細(xì)嚼慢咽才是正確的飲食習(xí)慣。有科學(xué)研究表明，假如說一口食品嚼20次(理想的是30次)，食品的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5分，食品吸收時(shí)可不是什么標(biāo)準(zhǔn)都行的，剩下的那5分就需要胃來額外付出了。所以吃飯?zhí)炀蜁?huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。
睡前飲食
有的人喜歡在睡覺之前來個(gè)夜宵或者其他的食物，像是牛奶、蛋糕、果汁等，實(shí)際上喝牛奶之后，其中的脂肪、蛋白質(zhì)等會(huì)造成胃酸的分泌，同時(shí)引起胃部的不適，長期如此，有可能對胃造成損傷。
飲食時(shí)間混亂
男性吃飯的時(shí)間有時(shí)候會(huì)不正常，因?yàn)樵诠ぷ髦袝?huì)因?yàn)榕龅礁鞣N各樣的問題，而造成飲食的不規(guī)律。這樣對于人們的消化系統(tǒng)產(chǎn)生相當(dāng)不利的影響。同時(shí)我們的胃是一個(gè)嚴(yán)守時(shí)間表的器官，到時(shí)間就會(huì)分泌胃酸。假如這時(shí)沒有食品供給胃消化，那么消化液只好開始消化胃黏膜本身。
以上三點(diǎn)就是男性傷胃的習(xí)慣，如果不糾正這些錯(cuò)誤的男性飲食習(xí)慣，就會(huì)對人們的健康造成一定的傷害。
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- 編輯：王麗
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