秋季養生多吃蓮子大蕉湯

 　　俗話說，藥補不如食補，秋季是進補的好季節，我們可以通過改善男性飲食來達到進補的目的，這樣我們既可以享受美味，又能養生。接下來，男性頻道小編就為大家介紹3種秋季養生湯，讓你輕松喝出健康。

　　一、蓮子大蕉湯：

　　材料：大蕉2根，云苓25克，炒扁豆15克，蓮子15克，蜜棗兩粒，瘦肉250克，云南火腿一小塊，清水1250毫升。

　　熬制方法：所有材料放進湯鍋，大火燒開，小火熬一個半小時即可飲用。

　　溫馨小貼士：因為云腿本身帶有咸味，所以湯好后不用另外下鹽。

　　食譜功效：清熱潤燥，健脾固腎，滋養肺陰，為夏秋兩季非常不錯的保健湯水。